你有没有发现，最近朋友圈、公众号、短视频里的心灵鸡汤越来越像流水线产品？

随便点开一条，都是“真正厉害的人，从不着急”、“低配的圈子，趁早远离”、“成年人最大的清醒，是拒绝内耗”……看似句句金句，实则千篇一律。

而这些背后，越来越多的痕迹指向一个词：AI生成。

没错，网络上那些“温暖人心”的心灵鸡汤，正被AI批量制造。它们不仅刷屏了社交平台，还悄悄改变了我们的情绪认知和思维方式。

一、AI鸡汤泛滥成灾

在知乎、小红书、抖音等平台上，大量“情感博主”每天更新数条，语气温柔坚定、文字流畅优美，但背后却是AI工具一键生成。

有网友测试过，用某款AI写作工具输入关键词“成长感悟”或“人生哲理”，短短几秒就能输出几十条“金句”。

- “真正的成熟，是在喧嚣中学会独处。”

- “别让别人的节奏打乱你的步伐。”

- “生活不是选择而是热爱。”

这些句子结构相似、情绪统一，读起来“很对”，但细想却空洞无物。

二、AI写的鸡汤，为什么有人买单？

既然知道是AI写的，为什么还有那么多人点赞、收藏、转发？

因为AI深谙人类心理，它能精准地写出人们最需要听的话。

心理学研究表明，人在压力大、焦虑或迷茫时，更容易接受带有安慰性质的。而AI正是利用这一点，通过大数据分析热门文案的语言模式，不断优化出最“治愈”的表达方式。

比如豆瓣曾曝光一组数据：2023年全年，AI生成的“治愈系短文”在社交平台的点击量同比增长超过180%。关于“自我接纳”、“情绪稳定”、“停止内耗”等最受欢迎。

换句话说，AI在用算法“投喂”我们的情绪需求。

三、喝多了AI鸡汤，会中毒

可问题在于，AI写的东西再像鸡汤，终究是“人造营养”。

真实的人生没有标准答案，而AI擅长的是“标准化输出”。它不会告诉你失败的真实代价，也不会教你如何面对复杂现实。

举个真实的例子：

一位网友分享，自己长期关注某个“正能量博主”，每天靠看对方发布的“金句”维持情绪稳定。直到一次失业打击来临，她才发现这些话根本无法帮助她应对现实困境。

她说：“那些话听起来都对，但一旦遇到实际问题，一点用都没有。”

这不是个例。越来越多的心理咨询师发现，一些来访者虽然表面上积极向上，内心却极度脆弱——因为他们长期依赖“精神安慰剂”，逃避真正的情绪管理和问题解决。

四、警惕AI制造的情绪泡沫

当AI开始批量生产“心灵鸡汤”，我们需要更清醒地看待这些。

它们可以作为短暂的情绪调节工具，但不能成为生活的指南针。

我们要学会区分：

- 是真的被启发，还是只是被安慰？

- 是获得力量，还是逃避现实？

- 是独立思考，还是被动接收？

与其沉迷于AI制造的“温柔谎言”，不如多看看真实世界的复杂与真实。

AI正在改变我们的信息生态，也在悄悄重塑我们的情感世界。

当你下一次看到“真正强大的人，从不在意别人的眼光”这样的句子时，请问自己一句：

这是我在思考后得出的答案，还是AI帮我“安排”的情绪出口？

别让AI替你思考，也别让AI替你生活。