近年来，随着人工智能技术的发展，越来越多的研究人员开始尝试利用AI技术来辅助自己的科研工作。这并不意味着我们可以完全依赖AI来完成所有的任务。适当的控制和管理可以让我们更好地控制AI的使用。

我们需要了解什么是AI率。AI率是指一篇论文中AI算法使用的比例。如果一个研究者过度依赖AI，那么可能会导致AI率过高，从而影响到论文的质量和可信度。我们需要学会如何合理地运用AI。

我们来看看如何降低论文中的AI率。我们需要对论文进行仔细审查，看看是否有不必要的重复，如果有，我们应该尽量避免使用AI算法。我们需要检查我们的数据来源，确保它们真实可靠，而不是来自AI算法。我们还需要注意不要让AI算法成为论文的核心部分，而应该让它作为一个工具被用来支持我们的分析和结论。

在实际操作中，我们可以使用一些AI降重技术来帮助我们降低论文中的AI率。我们可以使用自然语言处理（NLP）技术来自动检测论文中的重复文本，并将其删除。我们还可以使用机器学习技术来预测可能存在的重复文本，并提前进行修正。

以上的方法只是降低论文AI率的一种方法，我们需要根据具体情况灵活应用。我们也需要认识到，虽然AI可以提高我们的工作效率，但过度依赖AI也会带来许多问题，如数据质量问题、AI算法偏见等。在利用AI时，我们还应该注重伦理道德和责任意识，确保我们的研究成果能够为人类社会带来真正的价值。

降低论文中的AI率是一项复杂而又重要的工作。只有当我们掌握了正确的技巧和方法，才能真正实现这一点。在这个过程中，我们需要不断地学习和实践，以期达到最佳效果。